20种食物幼儿不宜多吃！

医学专家在此提醒家长，以下20种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益。　

不宜多吃食物1、桔子： 　　

桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生"叶红素皮肤病"腹痛腹泻，甚至引起骨病。　　

不宜多吃食物2、菠菜： 　　

菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。　　

不宜多吃食物3、鸡蛋： 　　

鸡蛋若吃得过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩。　　

不宜多吃食物4、浓茶： 　　

浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。切勿给婴幼儿饮茶现代中西医药理研究表明，适量饮茶可以消脂减肥，美容健身，具有抗菌解毒、抗御原子能辐射、增强微血管的弹性，预防心血管病、兴奋神经系统、加强肌肉收缩力等功效。　　

但对于婴幼儿来说，饮茶是没有好处的。因为咖啡碱会使人的大脑兴奋性增高，婴幼儿饮茶后不能入睡，烦躁不安，心跳加快，血液循环加快，心脏负担加重，茶水具有利尿作用，而婴幼儿的肾功能尚不完善，所以婴幼儿饮茶后尿量增多，会影响婴幼儿肾脏的功能。　　

为估计饮茶对婴儿贫血的影响，美科学家与研究人员曾对122名儿童进行调查，结果表明饮茶组缺铁性贫血的发生率明显高于非饮茶组婴儿，贫血的发生与性别、哺乳时间长短无明显关系，说明婴儿饮茶在缺铁性贫血的发生中有重要作用。　　

茶叶中含有的鞣酸、茶碱、咖啡碱等成分，能刺激胃肠道黏膜，阻碍营养物质的吸收，造成营养障碍。因此请家长不要给婴幼儿饮茶。　　

不宜多吃食物5、果冻： 　　

果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。　　

不宜多吃食物6、咸鱼： 　　

各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。　　

不宜多吃食物7、泡泡糖： 　　

泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。　　

不宜多吃食物8、糖精： 　　

大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。　　

不宜多吃食物9、豆类： 　　

豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排出，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。　　

不宜多吃食物10、人参： 　　

儿童食用人参会导致性早熟。　　

可导致儿童“性早熟”的食品　　

可入药的大补类食品　包括冬虫夏草、人参、桂圆干、荔枝干、黄芪、沙参等。尤其广东人，喜以药膳煲汤。中医指出，越是大补类的药膳，越会改变孩子正常的内分泌环境，造成身心发展的不平衡。　　

不宜多吃食物11、罐头： 　　

罐头食品中的添加剂，对正发育的儿童有很大影响，还容易造成慢性中毒。　　

食品添加剂过量：威胁儿童健康成长　　

走进商场超市，面对那些花花绿绿的儿童小食品，成人有时也会受到诱惑，孩子们的欲望就可想而知了。但是当你决定要为你的孩子购买时，你知道那些儿童食品中添加的人工色素、香精、膨化剂、防腐剂等，在生产过程中如果不按照严格的标准添加导致超量，或者经营者为了追求销量和利润，故意超标添加，会对孩子的肝脏、血液、中枢神经系统构成危害，影响孩子的健康成长。　　

不宜多吃食物12、爆米花： 　　

爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。　　

不宜多吃食物13、方便面： 　　

方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。　　

不宜多吃食物14、葵花籽： 　　

葵花籽中含有不饱合脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能。　　

不宜多吃食物15、可乐饮料： 　　

可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。　　

不宜多吃食物16、动物脂肪： 　　

儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用。　　

不宜多吃食物17、烤肉串： 　　

羊肉串等火烤、烟熏食品，有强致癌物。　　